jak gif

kup sobie paczkę cukierków i noś ją ze sobą. Jak będziesz miał ochotę zapalić to cukierka do "paszczu" Możesz spróbować na silną wolę czyli, od jutra nie pale Od siebie dodam tyle , że samemu zdarza mi się uderzyć w płuco. Jednak to tak tylko okazyjnie, więcej palę jedynie podczas sesji, picia piwa i czasami po figlach w łóżku

Chrom bierz. Jeśli masz napady na słodkie, może pomóc się z nimi uporać Zdrowe węglowodany (czyli niskoprzetworzone) jak najbardziej. Ziemniaki też <--- na razie

[...] :D dips x10 x8 x12 Komentarz: Poszedłem spać o 6.15 rano,spałem 5h i zjadłem tylko 2 posiłki przed treningiem,wypiłem może z 0,5l wody przed, miałem masakryczną chęć i moc na treningu,technika była świetna,mostek gigantyczny i czuję się jak przechooy koks,który rozyebał by na ławie Mendelsona Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2011-02-21 23:14:45

[...] omega-3 mam tylko zostawiłam w domu i miałam przerwę w braniu,ale od piątku znów zacznę...:) a chrom? nie wiem gdzieś się naczytałam i też zaczęłam brać...:) może mi pomóc w jakimś stopniu?:) czyli generalnie takie zdrowe chlebki wasa itp wchodzą w grę i ziemniaczek albo coś? to ok:) już mi lepiej w sumie:) hehe jutro będę walczyła z tym planem [...]

I kto tu jest sizon jak u Ciebie klata i bic tu tajms

np. imageshack.us Aaa bo masz ten trening co ja robię to może być ciężko. Jak chcesz to idź na aero pomaga przy przeziębieniach.

no ja kalorii tez nie licze, ale poprostu mniej wiecej wiem co moge kiedy zjesc to tak samo jak ja ja na poczatku tez poluzowałem z dieta po reduckji podlało w ***, ale dodałem aero i troche smalcu zeszło teraz wiadomo masa wiec tez fatu sie odkłada, tak jak ja jeszcze endo wiec lekko nie ma co do ckd to redukowałem na niej, to kolorowo nie ma ale [...]

jedz tak jak napisali koledzy tak jest dobrze

Z Matejem to nie jest tak, że nie ma formy, Ljubo Krvavica w jakims wywiadzie mówil, że Cernic ni chvja nie moze ogarnąc grania sroda-sobota, po drugie klimat mu nie lezy i dopiero niedawno odstawil leki, na ktorych jechał na okrągło. A ta jego kontuzja to juz przeszlosc tylko wszyscy na niego dmuchaja chuchają jak na Barana i Geroga na początku [...]

[...] ze na redukcji polecał bym Ci zakup magna Power Olimpa, naukowo udowodniono ze jest to jedyna forma która faktycznie działa lepiej od monowodzianu kreatyny (monohydrat), jak również nie podchodzimy wodą. Po posiłku po aerobach jemy już zwykły posiłek, a wszystkie suplementy po siłowym treningu, ponieważ razem są lepiej przyswajalne. W [...]

E to jak do konca tygodnia to nie ma sie co spuszczac. Ale kolejny trening - przemyśl, daj do oceny

Sting godnie jak na ten temat

[...] jestem pewien - bcaa - aminokwasy proste http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Amino_2700-opis2689.html - carbo 10 minut przerwy i godzinne aeroby Nie jestem pewien jak wziąść tą kreatyne, nie wiem czy przed bieganiem lepiej czy po. Przed snem: - tribulus http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tribusteron_90-opis871.html - MZB Kusi mnie troche [...]

"Wiesz jak założysz rodzinę i kładziesz hajs na dzieciaki to też nie masz nic z tego, prawda?" Tego nie powie zaden rodzic ,ktorego pociecha pojawila sie na swiecie

generalnie jak dla mnie pomyliles tematy ... albo daj inna fotke (bo moze ta tak wyszla), albo zacznij cos sie ruszac bo wygladasz jakbys nigdy na silce nie byl i chcial zaczac zrzucac smalec Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-02-21 22:18:11

[...] czego chcemy w życiu najczęściej zmienia się w czasie spójrz na to inaczej, żyjesz tu i teraz jeśli będziesz cały czas odmawiał sobie tego co sprawia Ci przyjemność teraz to jaką masz gwarancję, że kiedy będziesz stary uznasz, że przeżyłeś swój czas najlepiej jak mogłeś?-żadnej! Nic bardziej nie gryzie niż koszt utraconej szansy i poczucie [...]

Ok git. Za tydzien robisz rampe 3 powt w WL, reszta niech se zostanie jak jest. Ale rampe3 robisz od 45 do hmmm 85, no i moze 95 A na kolejny tydzien przypadnie konkurs i wtedy walisz po 1 powt I oceniamy moce.

koniec polemiki. kyr1 powodzenia na cyklu daj tam znac jak poszlo

zobaczymy jak podleje mnie to dorzucę aeroby po treningu właśnie co z sauną zrobić bo mam nieograniczony wstęp na saune basen i jacuzii :)

Zipper no chodzilo mi przeciez ze jest w otoczce tab acard i pomysl tam o mnie tylko pw a nie tu znow ja teraz chyba przybije testovisa, zobaczymy jak w polskich realiach sie sprawdzi